眼睛保养十招

　　1.保证充足的睡眠，睡觉时仰睡而不是俯睡，并尽量使用柔软的枕头。

　　2.睡前两个小时之内不再喝饮料和水，对预防眼浮肿及眼袋很有效。

　　3.应尽量避免过度地搓揉眼部，遇见眼部干涩，滴适度眼药水。

　　4.化眼妆后，眼部卸妆要彻底，最好用专业眼部卸妆液卸妆。

　　5.注意防晒，白天使用有防晒功效的眼霜，在强光下，记得佩戴太阳镜。

　　6.适当的眼部按摩，涂比日常用量稍多的眼霜并轻轻按压，从眉头的位置按压至眉尾，再由眉尾，轻点式按压沿着下眼眶骨按摩至睛明穴即可。

　　7.适当的有氧运动，使血液保持充足的氧分。一周两次，每次2 小时左右。

　　8.上、下眼睑常有意识做闭合运动，每日最好坚持做100 次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，延缓眼袋的产生。

　　9.使用脸部冰敷袋，冰冻后，放在眼皮上10 分钟，可以减少早上的眼部浮肿。金属汤勺同样有效。

　　10.定期使用眼膜，可强化眼霜无法解决的眼部问题，每周约一次即可。