导语：X型腿俗称“八字腿”，在医学上称为“膝外翻”，是一种常见的下肢畸形。因走路时两侧膝关节碰在一起，而两足跟则靠不拢，影响形体的美观。那么，X型腿如何矫正，X型腿矫正方法有哪些呢？小编就“X型腿矫正方法”咨询了一些权威专家，现将整理出的结果跟大家分享一下。
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X型腿矫正方法1：压法
找一个平坦的地方座下，然后脚掌合拢，双手放在双膝的内侧向下慢慢的按压，最大限度的分开双膝并保持5到10秒钟再还原，重复20-30次。
X型腿矫正方法2：夹物法
坐在宽的凳子上，两手撑于身子后面，两脚触地膝屈90度，在脚腕处夹一质软物品。双脚离地伸膝两腿尽量上抬，保持5到10秒钟再还原放松，注意物品不能掉。(夹的物品由大到小，直到夹住一张纸为准)。重复20到30次。
X型腿矫正方法3：腿内侧运动
坐在椅子的1/3处，两手的手肘置于大腿内侧，然后两手肘用力往外撑开，大腿用力的向内收，形成抗力停留5到10秒，如些重复8到12次。
小编寄语：以上就是对3个X型腿矫正方法的介绍，如果你的X型腿不是很严重，可以通过以上的方法进行矫正。如果很严重，可以咨询一下整形专家，请专家给你制定矫正方案。
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