导语：你一直在为没有好的快速瘦大腿的方法而苦恼吗?对于觉得吸脂减肥过于受罪的女性来说，只要抓住身边的一些零散时间，长期坚持，也是不错的快速瘦大腿的方法。
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你的大腿粗大吗?你一直在为没有好的快速瘦大腿的方法而苦恼吗?其实最好的莫过于吸脂减肥手术了，但是对于觉得吸脂减肥过于受罪的女性来说，只要抓住身边的一些零散时间，长期坚持，也是不错的快速瘦大腿的方法。
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（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）坐地铁的时间少则5分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。两只脚的脚踝交替按压8秒钟，每只脚各做3次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着8秒，重复做直至下车。
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（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成90度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势3秒左右，然后放下，重复动作 10至15次。卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做20至30次，直至小腿感到疲乏。
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（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成90度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做10次。是一种很好的快速瘦大腿的方法。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）快速瘦大腿的方法之爬楼梯减腿法
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）在进行完快速瘦大腿的方法后一定要记得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢复而影响了快速瘦大腿的方法减肥效果。
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