导语：长期坐在电脑前办公的白领美眉来说，最关心的莫过于有什么有效地瘦大腿的办法了。办公室美女们大腿粗壮主要是由于习惯性二郎腿和久坐不运动导致的。
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对于长期坐在电脑前办公的白领美眉来说，最关心的莫过于有什么有效地瘦大腿的办法了。办公室美女们大腿粗壮主要是由于习惯性二郎腿和久坐不运动导致的，对于这些问题，我们今天就来介绍几种特别有效而且简单的瘦大腿的办法供大家学习和参考。
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（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）办公室一族瘦大腿的办法第一式：坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）办公室一族瘦大腿的办法第二式：脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）办公室一族瘦大腿的办法第三式：用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）办公室一族瘦大腿的办法第四式：在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）办公室一族瘦大腿的办法第五式：坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2—3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）以上办公室白领瘦大腿的方法需要坚持练上几个月才有可能见到比较好的效果。现在还犹豫什么，一起瘦大腿吧!
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