办公室一族是如何瘦大腿的呢

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　　现在很多人都在进行着如何的减肥，但是现在如何瘦大腿的方法实在是太多了，该如何选择瘦大腿的方法呢?还有就是现在很多的美眉都是办公室一族，那么办公室一族是如何瘦大腿的呢?北京减肥专家介绍了办公室一族是如何瘦大腿的。

　　如何瘦大腿的：

　　由于办公室一族长时间坐在办公室里，结果大腿越来越粗。其实这主要是由于习惯性的跷二郎腿引起的大腿变粗，因为如果你长时间将右腿放在左腿上面的话，右侧的股关节就会突出。腿自然也就粗了。看看下面的办公室一族如何瘦大腿的办法吧!

　　1.坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。

　　2.如何瘦大腿的呢?脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。

　　3.用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。

　　4.在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。

　　5.坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2—3遍即可。做这个如何瘦大腿的动作不需屏住呼吸。

　　北京减肥瘦身网专家指出了，以上办公室白领如何瘦大腿的方法需要坚持练上几个月才有可能见到比较好的效果。现在还犹豫什么，一起瘦大腿吧!

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