浅析怎么样瘦大腿和小腿呢

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　　很多人都喜爱修长的小腿和大腿，那么怎么样瘦大腿呢?很多人都想尽快的实现自己的瘦大腿的梦想，但是就是没有什么好的方法进行快速瘦大腿的梦想。那么到底怎么样瘦大腿呢?北京减肥专家介绍了怎么样和小腿的方法。

　　怎么样瘦大腿按摩

　　1.双脚微曲而坐，以手掌在大腿外侧，由膝盖至大腿的方向按摩15分钟。

　　2.两腿紧合伸直，两手握拳，在大腿外侧由膝盖轻捶至大腿，两腿各做15次。

　　怎么样瘦小腿按摩

　　1.坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。

　　2.一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟。

　　北京减肥瘦身网专家指出了，通过我们的介绍，现在知道怎样瘦大腿了吧。运动为你秀出一双美腿，让你更美丽，更自信。

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