懒人怎样快速瘦大腿

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　　懒人怎样快速呢?现在很多瘦大腿的方法，但是很多人闲不够迅速。我就是想找一种既快速有可以轻松的完成瘦大腿的愿望，那么怎么样才能瘦大腿呢?北京有关减肥专家介绍了一种轻松偷懒但又可以瘦大腿的速成的方法。

　　怎样快速瘦大腿：

　　平躺，将双腿伸直并抬起，和床面成90度。慢慢将双腿在空中尽量像剪刀般打开后，停5秒钟，再将双腿闭合，连续做10到15下。每天做一到两次。

　　怎么样瘦大腿呢?侧躺，并用左手撑着伸直的身体，右手放轻松即可，先练右大腿。将整个右腿伸直，尽量往上抬，抬到最高处后，停5秒钟再慢慢放回左腿上。连续做10到15下。每天做一到两次。左腿比照同一方法修练

　　平躺，将双腿伸直并拢抬起，和床面成45度。再同A步骤，将双腿在空中尽量像剪刀般打开后，停5秒钟，再将双腿闭合，连续做10到15下。每天做一到两次。

　　怎么样瘦大腿呢?就是用拳头去捶大腿两侧，具体的部位，大约是你两腿伸直坐在床上，大腿的外侧这一整条。可以先敲一条腿也可以两条腿同时敲，姿势不重要，就是敲大腿外侧，从屁股到膝盖那一侧，一直敲下去，然后上来，这为1组，每次敲50-80下.另外需要注意的是，在23点-1点之间，是气血进入胆经的时期，这个时间段内不要进行敲胆经的操作哦~会适得其反的!

　　北京减肥瘦身网指出了这就是懒人怎么样快速瘦大腿的方法，大家可以仔细看一下看看是否适合自己，要是适合自己不妨试一试，瘦大腿的效果很好的。

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