导语：天气渐渐炎热起来了，可是很多女性朋友们却不敢断然把热裤穿出来，生怕被人窥见端倪。对于怎么样瘦大腿内侧这个问题，有关专家介绍了一些简单的瘦大腿方法。
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天气渐渐炎热起来了，可是很多女性朋友们却不敢断然把热裤穿出来，生怕被人窥见端倪。对于怎么样瘦大腿内侧这个问题，有关专家介绍了一些简单的瘦大腿方法。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）此瘦大腿动作对紧缩大腿内侧肌肉很有效果，其重点在于身体重心的移动，当上身倾向于往前跨出的那一脚时，要将重心移至前面。注意跨出步伐勿过大，如果步伐太大，恢复原来姿势时容易失去平衡。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，伸直背脊站立。上身保持笔直，一面吐气、一面慢慢地将左脚往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一面吐气、一面慢慢恢复原来的站立姿势。再将右脚向前跨出，重复上述动作。左右脚各重复10次。以半蹲姿势维持数秒静止不动，再一面吐气、一面恢复原来的站立姿势。两手各拿一个饮水瓶，两手臂下垂在身体两边，两腿并拢、伸直背脊站立。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）有关专家还极力推荐一种瘦大腿方法：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，向前弯腰，与腿成直角，注意上身伸直不可弯曲，双眼尽量向前看，动作要慢，每天作10-20次。
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