浅谈如何瘦大腿的方法

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　　现在大家都想利用快速减肥方法进行局部的减肥计划，就像如何瘦大腿样，很多人都在寻找快速瘦大腿的方法，但是如何瘦大腿才是最快速的呢?现在快速瘦大腿的方法很多，该如何快速的瘦大腿呢?北京有关减肥专家介绍了如何瘦大腿的方法。

　　如何瘦大腿的方法：

　　第一种：肌肉型

　　首先判断自己是不是属于肌肉型的人，肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感觉到肉很硬。

　　如何瘦大腿的方法的对策：

　　一，停止运动，或者改激烈的运动为柔和的运动，运动完一定要拉伸肌肉，把肌肉线条拉长，否则肌肉结在一起很恶心。

　　二：按摩，不用特定的手法，就是哪里硬按哪里，从下往上按，最好配合按摩膏。如何瘦大腿呢?也可以用瘦肌肉的精油，但用好一定要包保鲜膜。

　　三：如果你爱吃肉，那么如何瘦大腿呢?可以买大创的吸脂系，网上买13元可以吃15天，也可以买FANCL的甲壳素，也是针对爱吃肉的，网上大约60左右。建议还是买吸脂系，性价比高，但你不爱吃肉可以省了。

　　四：如果你腿很容易涨，或者长时间站或坐的，可以买一双防止静脉曲张的袜子，大约19到100多不等，我的腿很容易涨，而且到晚上会很硬，穿了这个袜子到晚上都是软的。

　　五：可以尝试刮痧(具体方法下面会写的)，但肌肉型的瘦的比较慢，我刮了三个月，大腿最粗的地方小了2厘米，膝盖肥肉多，瘦的快。

　　第二种：肥肉型

　　自我鉴定：肉柔软，腿用力无明显肌肉感，一般爱吃肉，甜食，零食，不爱运动，有些身体已经出现妊裎纹

　　一：运动。那么如何瘦大腿呢?不要激烈的，慢跑啊，爬楼梯啊，游泳啊，瑜伽啊等等，记得练完一定要拉伸肌肉。

　　二：按摩加按摩霜，我觉得对于全身胖的人按摩霜效果不大，但对于局部胖的人按摩霜必不可少。推荐1，冷热膏，优点减围度效果好，缺点，操作麻烦，价格小贵，有点辣。推荐2，欧莱雅，优点，新款带按摩轮，按摩方便，价格相对便宜，网上买100，质地清爽;缺点，容易反弹。推荐3，精油，优点，滋润度高，渗透力强。缺点，如何瘦大腿的效果有待考证，要包保鲜膜，精油牌子混杂，难以挑选。

　　三：少吃甜食或肉。或者爱吃甜食的吃糖吸止系，爱吃肉的吃脂吸止系，价格13元吃15天。没感觉副作用。

　　四，长时间坐或站的穿仿静脉曲张的袜子。

　　五：刮痧，刮痧对于肥肉型的比较有如何瘦大腿的效果。

　　第三种：水肿型

　　如何瘦大腿的自我鉴定：爱喝水，尿比较少，早上起床脸很肿，早上到晚上的腿围差很多，尤其是小腿。用力在腿上按一下，发现有白色印记，比较长时间不褪，口味比较重的，爱吃咸的，辣的

　　一：有空按自己腿上的穴位，具体看刮痧图，刮的几个穴位都可以按

　　二：每天晚上在床上，脚贴墙倒立半小时

　　三：喝瘦腿茶，或者玫瑰茶什么的，消水肿的

　　北京减肥瘦身网专家指出了以上就是如何瘦大腿的方法，大家要是还在进行瘦大腿的计划，不妨试一试这种瘦大腿的方法，很有效的。

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