导语：因为现在马上就要到夏天了，小腿就要露出了。现在瘦大腿内侧的方法很多，究竟那些瘦大腿内侧的方法是最有效的、最快速的瘦大腿内侧方法呢?那么怎样选择瘦大腿内侧的方法是最有效的呢?
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现在大家最关心的就是怎样内侧，因为现在马上就要到夏天了，小腿就要露出了。现在瘦大腿内侧的方法很多，究竟那些瘦大腿内侧的方法是最有效的、最快速的瘦大腿内侧方法呢?那么怎样选择瘦大腿内侧的方法是最有效的呢?
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（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）瘦大腿内侧动作一：大腿并拢向上2边打开，与上体成90度角。然后最大限度分开两大腿再合拢，重复此动作3组30次，坐着上自习，看书时也可练习，瘦大腿内侧效果更好哦。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）瘦大腿内侧动作二：如果有合适的球可以试试，应该很有效果。坐在地板上，双手至于体后，上体微微后仰。双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球，用力向内挤压直至力竭，松开。重复此动作20次。膝盖夹杂志。整天坐教室的MM可能没有时间走动锻炼瘦大腿内侧，可以尝试下，很简单。端坐在椅子上，膝盖间夹一本约1cm厚的杂志，保持不让杂志掉下来，然后就可以干自己的事情了，几分钟就会感觉瘦大腿内侧酸酸的了，杂志有空就夹，没有时间限制。
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