浅谈瘦大腿的最有效减肥方法

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　　现在大家都想经过简单的速度比较快速的的方法进行瘦大腿的计划，但是很多的瘦大腿的方法都是不适合你的。怎么样找到一个适合自己的瘦大腿的方法呢?北京减肥专家就为大家推荐了一种快速的瘦大腿的方法。

　　快速的瘦大腿的方法：

　　快速的瘦大腿的方法就是用拳头去捶大腿两侧，具体的部位，大约是你两腿伸直坐在床上，大腿的外侧这一整条。可以先敲一条腿也可以两条腿同时敲，姿势不重要，就是敲大腿外侧，从屁股到膝盖那一侧，一直敲下去，然后上来，这为1组，每次敲50-80下.

　　另外快速的瘦大腿的方法需要注意的是，在23点-1点之间，是气血进入胆经的时期，这个时间段内不要进行敲胆经的操作哦~会适得其反的!

　　敲胆经是要敲两条腿,但一条腿一条腿敲还是两条腿一起敲随便你.敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌，并不要求很正确的穴位，当然有的先生女士对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好，但快速的瘦大腿的方法对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。

　　也不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的快速的瘦大腿的方法要完全分开是不是有难度。我希望的是我们所有愿意用这个方法来养身保健的人既能得到健康，又方便易行。轻轻松松就得到健康。敲胆经不需要很大力，不要造成不必要的伤害，一般力度是敲不出瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青来了，那是人体本身的凝血因子不足，需要补充胶汁类的食物，中国人有个补品叫阿胶，就有利于人体的凝血因子，其实阿胶的主要成分是驴皮，如果平时有进食猪皮，鸡皮等，这个问题就没有了。如果瘀青是因为敲得太重而造成的，那就轻一点。

　　北京减肥瘦身网专家指出了以上就是超级有效的瘦大腿的方法，大家可以试一试。

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