导语：瘦大腿一直以来都是女性较为关注的焦点，因此瘦大腿的方法也成为大家谈论的话题，那么要怎么样才能瘦大腿呢?在此减肥专家给大家提供了几种瘦大腿的方法，希望女性朋友能够关注，让自己轻松减大腿。
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瘦大腿一直以来都是女性较为关注的焦点，因此瘦大腿的方法也成为大家谈论的话题，那么要怎么样才能瘦大腿呢?在此减肥专家给大家提供了几种瘦大腿的方法，希望女性朋友能够关注，让自己轻松减大腿。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）“肌肉型”瘦大腿方法1，放弃高跟鞋或改穿坡跟鞋
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）长时间穿高跟鞋大腿随时做紧绷和拉伸动作，不知不觉腿部肌肉就回形成，研究发现，如果穿5厘米的高跟鞋，5年以后大腿纤维会增粗8%
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）“肌肉型”瘦大腿方法2：用薰衣草精油按摩大腿
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）薰衣草精油可以有效阻止肌肉蛋白合成，但是最好把薰衣草精油调和后直接涂抹在大腿上，加以按摩。会有好效果哦~
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）“肌肉型”瘦大腿方法3，番茄+蜂蜜DIY腿膜
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）番茄和蜂蜜是能够收缩肌纤维的好材料，制作方法：将两个小番茄切碎，加入一勺蜂蜜，混合打成汁，再把混合液均匀敷在腿上，然后用保鲜膜包紧，用双手指尖轻轻快速敲打膜面，帮助营养成分渗透，或者敷着腿膜在屋里走几圈，肌肤微微发汗时，瘦大腿效果更好
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）“肌肉型”瘦大腿方法4：吃的清淡点，素一点
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）吃太多盐也是长肌肉的主因。食物类可以多吃些菠菜和香蕉。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）“脂肪型”瘦大腿方法1：7分钟按摩迅速瘦胖胖腿：
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）这是日本健身专家发明的哦~每天只要花7分钟，很快就可以有效果。先用两手从上，下，左，右四个方向按捏大腿两分钟，之后像拧抹布一样左右拧大腿，从大腿根到膝盖，不断改变拧的部位，持续两分钟，最后锤击大腿内侧3分钟，可以渐渐软化，燃烧脂肪。这个方法主要是一定要坚持。每天做哦~
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）“脂肪型”瘦大腿方法2：边吃咖喱边瘦腿
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）马来西亚医学专家发现，咖喱中的姜黄成分可有效降低脂肪中的甘油三脂，姜黄的辛辣味还能提高你的身体新称代谢速度，加快大腿脂肪燃烧速度，让大腿很快瘦下来
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）“脂肪型”瘦大腿方法3：27度温水浴瘦的超舒服
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）运动医学专家强调，27度的温水是最适宜女性的“瘦身温度”。因为这时的水温最适合你的大腿脂肪酸代谢。因此控制好水温，每天泡15分钟的温水浴，也能帮助你舒服瘦腿
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）“脂肪型”瘦大腿方法4：胡萝卜+维生素=美腿餐
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）日本医学专家说，胡萝卜素和维生素C搭配吃，不仅可以助消化，还有有效消除女性下半身的“脂肪型浮肿”，完美修饰腿补曲线。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）以上这些就是比较常见的瘦大腿的方法，希望对女性朋友有所帮助。
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