快速瘦大腿的方法

(本文图片由39 网 友上传,仅使页面美观，不代表图片所有者有整容行为或支持本文观点)

　　有哪些?有很多的人想寻找一种有效的快速瘦大腿的方法，我们知道所谓的快速瘦大腿的方法其实很简单，只要稍做一些简单的运动就可以达到瘦大腿的效果，快速瘦大腿的方法无需浪费大家太多的时间，就可以实现。那么究竟现在的快速瘦大腿的方法有哪些呢?对于这个问题我们请教了专家，于是我们的专家就快速瘦大腿的方法给我们做了一个介绍。

　　快速瘦大腿的方法，利用身边点滴事物：

　　地铁快速瘦大腿的方法：

　　坐地铁的时间少则5分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。两只脚的脚踝交替按压8秒钟，每只脚各做3次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着8秒，重复做直至下车。

　　床上快速瘦大腿的方法：

　　将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成90度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势3秒左右，然后放下，重复动作10至15次。卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做20至30次，直至大腿感到疲乏。

　　办公室快速瘦大腿的方法：

　　到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成90度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做10次。

　　爬楼梯快速瘦大腿的方法：

　　惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。

(本文图片由39 网 友上传,仅使页面美观，不代表图片所有者有整容行为或支持本文观点)