怎么样能瘦小腿的办法

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　　夏天到了，女生穿着很漂亮的裙子，别腿搂在外面，可是腿粗的女生穿裙子很难看,一些爱美的女生因为腿粗不能穿怎么办呢?我们来看看怎么样能瘦小腿。下面是北京专家对的介绍。

　　怎么样能瘦小腿之一床上减腿法

　　1、怎么样能瘦小腿应将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。

　　2、怎么样能瘦小腿可以卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。

　　3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷!

　　4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

　　怎么样能瘦小腿之二地铁减腿法

　　坐地铁是怎样能瘦小腿的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。

　　怎么样能瘦小腿之三办公室减腿法

　　到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后怎样能瘦小腿呢?用另一只脚的脚尖撑起身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。

　　专家同时表示：怎么样能瘦小腿是需要选择正规美容机构进行咨询，选择合适自身的瘦小腿方法。

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