导语：高跟鞋被很多美眉认为是导致小腿粗大的罪魁祸首，其实穿高跟鞋只是导致小腿粗大的一部分原因，而且你知道吗？如果合理利用高跟鞋，它是可以起到减肥瘦小腿的效果的。
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很多白领美眉把自己小腿肥胖的原因归结于每天穿高跟鞋的后果。这其实是不完全准确的，对于瘦小腿这个问题来说，如果你可以合理的利用好高跟鞋，那么它对于是有很大帮助的，不会导致小腿肥大。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）高跟鞋竟然能瘦小腿，为什么呢?
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）第一，穿高跟鞋有助于锻炼小腿的肌肉从而达到瘦小腿的效果。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）穿平底鞋肌肉的压力主要集中在后外侧，而穿高跟鞋则会让小腿前侧、后侧、脚踝等得到全方位的瘦小腿练习。运动到更多肌肉，消耗更多的脂肪。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）第二，脚腕的力量得到训练
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）走同样的路，穿高跟鞋比穿平底鞋更吃力。身体会自然向上挺直，脚腕的部位为了保持平衡，就要消耗更多的ATP。当脚腕的肌肉得到锻炼时，整个小腿部的脂肪就会因为肌肉变强韧而相对减少，也就变相达到了瘦小腿效果。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）第三，穿高跟鞋可以瘦小腿是改变了小腿肌肉的位置
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）穿高跟鞋可以改变小腿后侧肌肉的位置。因为，当脚跟较前脚掌高的时候，小腿后侧的肌肉位置会比较靠上。经常穿高跟鞋走路，会使小腿肌肉(小腿最粗的位置)长得比较靠上。从而达到瘦小腿效果，使小腿看起来，又细又长。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）穿高跟鞋有助于瘦小腿，每天穿高跟鞋走20分钟以上，过两个星期，就会看到瘦小腿效果。
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