快速瘦小腿的方法到底有哪些

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　　瘦小腿是一件比较困难的事情，但是现在快速的方法很多，只要找到适合自己的快速瘦小腿的方法就可以了。那么究竟快速瘦小腿的方法都有那些呢?北京有关减肥专家具体介绍了快速瘦小腿的方法。

　　快速瘦小腿的方法：

　　1、　沐浴后在全身放松的状态下坐在地上，膝盖弯曲，双脚着地。左手扶住小腿，右手轻轻拍打。这个快速瘦小腿的方法的动作可以帮助快速瘦小腿，两条腿交替进行，建议每次进行10分钟。

　　2、　身体保持直挺的姿势，双脚着地站立。接着双脚脚跟慢慢向上提起，在上升过程中身体和腿部保持直立。停顿30秒后恢复到初始位置。此动作重复20次。这是帮助快速瘦小腿的方法。

　　3、　身体坐在椅子上，背部不要靠在椅背上。将右腿搁在左腿上，双手握住右脚脚踝来回旋转。这个动作不仅可以帮助快速瘦小腿，也对促进小腿的脂肪燃烧有帮助。两条腿交替进行，每次进行10分钟。

　　女孩子都希望自己拥有一双修长的美腿，可是对于自己的大胖腿却无可奈何，那么，快速瘦小腿的方法是什么呢?专家指出，整形手术是快速瘦小腿的方法。

　　通过手术快速瘦小腿的方法的效果确切且见效快。快速瘦小腿的方法可分为：神经阻断术、吸脂、注射瘦小腿等。其中，吸脂方法适合小腿处脂肪堆积的人(大部分小腿粗的人是肌肉原因，不适合吸脂)。

　　神经阻断术和注射瘦小腿都是针对肌肉型小腿粗的。注射瘦小腿使用的药物是肉毒素，可起到麻痹肌肉使之退化萎缩的作用。神经阻断术通过阻断支配小腿肌肉的部分神经，起到使该处肌肉萎缩的作用，是常用的快速瘦小腿的方法。

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