怎样瘦小腿 瘦小腿的方法都有那些

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　　现在大家最关心的就是怎样瘦小腿，因为现在马上就要到夏天了，小腿就要露出了。现在瘦小腿的方法很多，究竟那些瘦小腿的方法是最有效的、最快速的瘦小腿方法呢?那么怎样选择瘦小腿的方法是最有效的呢?

　　怎样瘦小腿的方法：

　　怎样瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的瘦小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

　　方法(1)：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

　　方法(2)：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

　　怎样瘦小腿呢?加强消脂收紧运动，当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。

　　运动1：

　　1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。

　　2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

　　运动2：

　　1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。

　　2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

　　北京减肥瘦身网的专家指出了以上就是怎样快速瘦小腿的方法，大家要是还在进行自己的瘦小腿计划，不妨尝试一下这些瘦小腿的方法。

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