导语：现在很多人都很喜欢探讨怎样瘦腿的话题，有很多的方法可以实现怎样瘦腿的愿望，但是很多人长期的做在办公室内干本就没办法是小那些在户外的怎样瘦腿，但是有一种怎样瘦腿操就可以使你在那都能怎样瘦腿。
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现在很多人都很喜欢探讨怎样瘦腿的话题，有很多的方法可以实现怎样瘦腿的愿望，但是很多人长期的做在办公室内干本就没办法是小那些在户外的怎样瘦腿，但是有一种怎样瘦腿操就可以使你在那都能怎样瘦腿。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）怎样瘦小腿操：
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）怎样瘦小腿操第一节坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿，口数“一二三四”，然后换左腿，口数“五六七八”，两腿交替共做30次。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）怎样瘦小腿操第二节仰卧，两手叉腰，两肩着地，臀及上身用力上举，右腿伸直，左腿屈膝，两腿交替进行10次。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）怎样瘦小腿操第三节踮脚起蹲两脚呈外八字站立，脚跟并拢，两脚之间呈90度，踮起足跟，小腿用力收缩，做下蹲站起动作，每次运动量以小腿酸胀为限。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）怎样瘦小腿操第四节踮脚跳跃两脚站法如上，两手叉腰，用双脚前脚掌起跳，落下时前脚掌先着地，然后再全脚着地。再踮脚起跳，连续10次。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）怎样瘦小腿操第五节按摩小腿坐姿，小腿肌肉放松，用双手掌揉搓小腿肌肉，手法要轻柔，每条腿每次按摩2～3分钟。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）北京减肥瘦身网指出了以上就是怎样快速瘦小腿的方法，大家可以试一试，很有效果的。
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