导语：美女当然不希望有小象腿或者萝卜腿，都想拥有迷人曲线的小腿，但是如何快速瘦小腿呢?很多人不知用什么方法才能瘦小腿，并且也没有耐心等待漫长的瘦腿过程，北京减肥瘦身网介绍了几种快速瘦小腿的方法。
(本文图片由39 网 友上传,仅使页面美观，不代表图片所有者有整容行为或支持本文观点)
美女当然不希望有小象腿或者萝卜腿，都想拥有迷人曲线的小腿，但是如何快速呢?很多人不知用什么方法才能瘦小腿，并且也没有耐心等待漫长的瘦腿过程，北京减肥瘦身网介绍了几种快速瘦小腿的方法。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）如何快速瘦小腿：
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）坐着提腿法：
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止，这样瘦小腿材会有效果。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）坐着直腿、提脚跟法：
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的瘦小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
(本文图片由39 网 友上传,仅使页面美观，不代表图片所有者有整容行为或支持本文观点)
上一篇：极速瘦腿方法与注意事项
下一篇：浅谈如何瘦小腿的经验
