肌肉小腿如何瘦

(本文图片由39 网 友上传,仅使页面美观，不代表图片所有者有整容行为或支持本文观点)

　　有很多的人对于身上的肌肉小腿很烦扰，那么究竟如何瘦呢?其实现在的瘦肌肉小腿的方法有很多，我们最熟悉的就是采用抽脂减肥瘦小腿了，以前有一些减肥药，减肥茶的广告整天轰炸着人们的耳膜，怎样减肥才能既科学又绿色呢?对于肌肉小腿的科学减肥，现在还是要把很多的精力投入到正确的减肥的方法里面，那么什么是正确的肌肉小腿减肥方法呢?现在我们就请专家就肌肉小腿如何瘦做一个介绍。

　　肥胖分为四种类型

　　第一类型:脂肪型肥胖

　　触摸：以手指捏最肥胖的部分,若可以整块捏起，这是单纯脂肪堆积的典型例子。

　　目测：腿肚上没有赘肉，肤色较白，肌肉松弛。

　　生活习惯：没有运动。喜欢吃主食、淀粉类食品。

　　第二类型:肌肉型肥胖

　　触摸：皮下脂肪虽不多,可是肌肉却好像附着很多脂肪,用手去捏又很困难。

　　目测：腿肚上有赘肉,肤色较黑，肌肉结实。

　　生活习惯：有运动习惯,喜欢吃副食,主食少。

　　第三类型:水份型肥胖

　　触摸：以手指捏最肥胖的部分,大多呈现凹凸不平状。

　　目测：肤色不均匀，肌肉松弛并伴有浮肿现象。

　　生活习惯：有长期服用药物习惯，易口渴，喝水较多，喜好重口味。

　　第四类型:混合型肥胖

　　触摸：集有以上三种情况。

　　目测：集有以上三种情况。

　　生活习惯：集有以上三种情况。

　　点穴减肥

　　点穴减肥是新世纪的新突破。点穴是古老疗法，又是新发展的疗法，与传统的自然疗法和西方医学治疗方法截然不同。它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病，如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。它能调理恢复人的自然性，激发人体抗御疾病的能力，达到减肥的目的。

　　四大点穴减肥法

　　1.针灸点穴法：原理主要是调整机体的各种代谢功能，抑制胃肠的蠕动，并抑制胃酸分泌，从而减轻饥饿感，达到减肥目的。适用于脂肪型肥胖。

　　2.香穴疗法：运用大拇指对身体位的按压，打通能量管道，达到纤体窈窕的效果。针对因缺乏运动，造成身体脂肪囤积产生的水分型肥胖女性。

　　3.反射疗法：通过对足底穴位施加压力，影响人体的内部器官和循环系统，达到减肥健体的目的。多用于肌肉型肥胖。

　　4.耳穴埋压法：能有效调整脾胃功能，疏通淤血，清泻消脂，减少能量摄入，促进能量代谢，使脂肪运动分解，适合各种类型的肥胖。

(本文图片由39 网 友上传,仅使页面美观，不代表图片所有者有整容行为或支持本文观点)