夏季怎么预防脸上长斑的方法

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　　夏季是最易长出色斑的季候。下面就为大家介绍夏季如何祛斑的方式。实在，能够在一般生活生计中养成良好的习惯和护肤习惯，并在皮肤科医生的带领下选择合适的治疗体式格局或配合皮肤美容、中医中药的手法，虽说决定夏天祛斑不是最佳时代，不过这些好习惯也会为皮肤带来不少益处，控制斑点舒展，将色斑的不和影响减到最小，让你重新成为无斑美人。

　　1: 防晒是祛斑关键。炎天的紫外线强，如果不能有效防晒，深层的色斑就会浮到真皮或表皮。这也是为什么有的人一到夏天就会长斑的起因。是以，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的购买太阳镜和阳伞时也要主要认清 UV 防晒标志。

　　2 防备毛孔阻塞，随时贯穿连接毛孔通畅，完整实施推拿、敷面、吸除沉淀色素之祛斑护理工作。

　　3 要充分补水，每天至少要喝 8 杯水。多摄取维生素 C 含量高之美白食物及水果。

　　4 祛斑部位保持清洁，还要保证每天有充足的睡眠时候。

　　5 贯穿连接兴奋的表情，缓解心理压力。

　　6 保证全面平衡的养分，预防食用色素含量高的食品、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟 ; 用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

　　7 不要和咖啡、茶，不要吃酱油、羊肉、牛肉、鸡肉、姜、西芹、海鲜，禁烟酒等刺激性的食品，特别重视切切不可吃发酵类的食品，省得引起过敏或发炎。如果您是过敏体质，祛斑时须向医生说明，以便医生调整操纵防过敏的方式祛斑。

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