女性如何预防雀斑好呢

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　　雀斑是一种常见女性面部皮肤病，多多数由遗传引起，不过后天性的雀斑也非常常见，其发病原因也比较多，预防雀斑就要从其病因处入手，下面就为大家介绍一下如何预防雀斑。

　　专家介绍，要预防雀斑应该注意以下几点：

　　1、预防雀斑最重要的是要做到防晒：雀斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发雀斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重雀斑，可以认为雀斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，雀斑形成。夏季日晒充足，雀斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是雀斑发生的一必需因素，所以预防雀斑应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

　　2、预防雀斑就要防止各种电离辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致雀斑加重。

　　3、治疗雀斑的时候一定要慎用各种有创伤性的雀斑治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。

　　4、要禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的速效祛斑霜治疗雀斑也是很重要的一点，这是因为这种治疗雀斑的方法副作用太多。

　　5、预防雀斑注意休息和保证充足的睡眠，可以有效的防止雀斑的滋生。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　6、大家还要戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　7、预防雀斑要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等，少吃容易黑色素沉淀的食物。

　　8、专家介绍，刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致雀斑浮在皮肤表面，使雀斑扩大及变黑。

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