预防雀斑方法到底如何

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　　如何预防雀斑方法是我们很多朋友都十分关心的，因为雀斑是在众多色斑唯一具有遗传性的色斑。那么我们在生活中要如何预防雀斑呢?对于我们来说没有出现雀斑时，我们是可以进行有效的预防的。如果你对如何预防雀斑方面的信息部了解的话。我们下面就来通过本文专家的介绍，来进行了解认识。

　　雀斑表现为面部散在或者密集、针头至米粒大小、深浅不一的褐色斑点。严重的雀斑患者会觉得有碍面部美观，那么如何预防雀斑呢?雀斑一定产生，往往很难彻底去除，而做好日常预防措施来防止它的出现，要相对容易得多。

　　雀斑虽然是一种遗传性皮肤病，基因遗传是没有办法改变的。但雀斑的遗传有显性遗传和隐性遗传之分。那么如何预防雀斑么?下面就介绍几条比较简单的预防雀斑方法。

　　1.戒除不良的饮食和生活习惯，戒烟戒酒，少吃辛辣刺激食物，保证充分的睡眠时间，这样才能维持肌肤正常的新陈代谢，给予它充分的休息和调整时间，有利于美容养颜。

　　2.注意膳食均衡，多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如大枣、萝卜、莲藕、西红柿、丝瓜、黄瓜、卷心菜等，也可直接口服维生素C和维生素E片。

　　3.对于长期化妆的女性来说，尤其要注意所使用的化妆品是否符合质量标准，有否含有色素、防腐剂或重金属等，都有可能刺激皮肤，产生一些副作用，导致雀斑的产生。千万不要使用劣质化妆品。

　　4.防晒是预防雀斑必不可少的环节之一。除了紫外线外，阳光的热刺激也会加速黑色素的产生，除了涂抹防晒霜外，最好再戴上遮阳帽或打太阳伞。

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