导语：现在，随着夏天的即将来临，人们是不是都在开始坐着任何的准备，有的开始脱毛，有的开始美肤，有的开始减去冬天长的肉肉等。现在，我们就给大家介绍一些瘦腿方法的秘籍，希望通过这方面的运动，可以使你拥有完美的腿型和纤细的双腿。 最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖
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现在，随着夏天的即将来临，人们是不是都在开始坐着任何的准备，有的开始脱毛，有的开始美肤，有的开始减去冬天长的肉肉等。现在，我们就给大家介绍一些瘦腿方法的秘籍，希望通过这方面的运动，可以使你拥有完美的腿型和纤细的双腿。
最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
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