瘦腿瑜伽5分钟搞定大象腿的方法

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　　拥有纤细的美腿是很多女性朋友们想要达到的目的。现在，很多的白领女性都会有关于腿部的烦恼，那么，怎么才能解决这方面的问题，可以在夏天也能穿着自己喜爱的衣服呢?对于有这方面烦恼的朋友们可以选择一些简单的瘦腿方法来达到目标。下面，我们来看看详细的介绍：

　　1.直立，双腿张开与肩同宽，双手臂伸直，手掌合拢往头顶上方举

　　拥有紧实纤细的双腿是每个女生的梦想，尤其在夏天，腿部这个曝光率高达100%的部位，令你不得不重视起来。快快练习瘦腿瑜伽吧，只需每天抽出5分钟的时间，超简单又有效的动作，不出一个月，你就是美腿女王哦。

　　2.上身慢慢往下压，上身与手臂保持同一直线，双腿保持绷直

　　拥有紧实纤细的双腿是每个女生的梦想，尤其在夏天，腿部这个曝光率高达100%的部位，令你不得不重视起来。快快练习瘦腿瑜伽吧，只需每天抽出5分钟的时间，超简单又有效的动作，不出一个月，你就是美腿女王哦。

　　3.双手抓住双脚脚趾，此时上半身弯曲，双腿保持绷直状态，此动作保持15秒。

　　拥有紧实纤细的双腿是每个女生的梦想，尤其在夏天，腿部这个曝光率高达100%的部位，令你不得不重视起来。快快练习瘦腿瑜伽吧，只需每天抽出5分钟的时间，超简单又有效的动作，不出一个月，你就是美腿女王哦。

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