按摩瘦腿到底如何

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　　按摩瘦腿有效吗?不少的女性朋友们都会比较关心退避线条的问题，拥有纤细的双腿不仅可以使朋友们穿着任何的衣服都会比较好看。而且会更加的漂亮迷人。那么，怎么才能达到纤腿目的呢?按摩有没有效呢?下面，我们来看看这方面的相关介绍：

　　首先，应该少熬夜。因为睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。

　　其次，注意饮食，多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，苹果，薏仁帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。

　　再次，温水泡脚，每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。

　　第四，按摩推推，不仅可是使朋友们的腿部得到休息，并且还能够加速血液循环，让腿部消除水肿，从而达到纤腿的目的。

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