导语：减肥，是指采用人为手段故意降低体重，特别是减少体内的脂肪。减肥的原因主要有： 1:健康考虑，例如糖尿?⑿脑嗖』颊吆退闹亟谟刑弁粗⒆吹娜恕?2:美容，目前出于此目的的最为常见。 3:参与对体重、外形有限制的职业和活动。 4:目的出于健康也不少见. 几个流行的减肥
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减肥，是指采用人为手段故意降低体重，特别是减少体内的脂肪。减肥的原因主要有：
1:健康考虑，例如糖尿病、心脏病患者和四肢关节有疼痛症状的人。
2:美容，目前出于此目的的最为常见。
3:参与对体重、外形有限制的职业和活动。
4:目的出于健康也不少见.
几个流行的减肥方法 ：
如今，各种减肥方法可谓五花八门、无奇不有，效果也各有千秋。接下来，就让我们比较一下目前正流行的8类减肥方式。
1、药物减肥
减肥药主要分为三类：一类是食欲抑制剂；一类是加快体内排泄；另一类是帮助消耗脂肪与热量的药剂。优点是比较快速的减肥方式，无需节食，服用方便。缺点是可能会有反弹。
2、饥饿减肥
一类是减少食量；另一类则是抠食法。 优点是没有药物的副作用。 缺点是会引起营养不良。减肥效果虽然明显，可是很容易反弹。
3、运动减肥
通过运动提高基础代谢率，控制体重。优点：减肥的同时，还能提高心肺功能。缺点：并非所有的运动都有减肥效果。只有长期坚持运动，才能保持身材。
4、抽脂减肥
在需要抽脂的部位开一小口，然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出。优点：只需半小时至1小时的时间，体重立刻减轻。 缺点：单抽一个部位会导致身体比例不协调。
5、针灸减肥
通过针刺激穴位，减轻饥饿感。优点：方式简单。缺点：效果缓慢。
6、切胃减肥
减少胃容量。优点：明显减肥。缺点：手术需要全麻，有一定风险，术后可能引发胃撕裂、胃出血等情况。
7、服饰减肥
想要减肥，节食无法坚持、做手术不敢，可以通过穿上华丽丽的日式风格衣衣，遮盖小PP和掰掰肉。
8、营养减肥
通过均衡补充营养来提高身体素质。达到新陈代谢顺畅，热量消耗比高的目的。具有效果好、不反弹、无不适感的优点。
什么样的人应该减肥
什么样的人应该减肥，应减轻多少体重。怎样减法，须根据个人的身体素质、遗传史、能量平衡、内分泌功能、心理状况等决定。肥胖的妇女，只有呈病态肥胖、腹部明显增大、有肥胖遗传史等才应减肥。而所有过度肥胖的男性，考虑到由此而可能引起的各种疾病，都应当减肥，特别是那些腹部腰部肥胖的更应当减肥。
一些病患者应该减肥，比如心、脑血管疾病患者、糖尿病患者应该减肥，因为肥胖可以加重疾病，对治疗无益，此外，准备开刀的病人，如果很肥胖也应该减肥，这样，可以减少手术的难度，减小危险性。
另外，一些特殊职业的女性由于工作的需要即使她的体重没有超出正常体重的20%，有的甚至是正常水平的体重；也需要减肥。例如演员，时装模特，体操运动员，外交人员，公关人员，服务员，纺织女工等。
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