导语：瘦大腿，需要足够的运动量要想使大腿苗条，运动量多少才足够？很多朋友都想通过运动瘦大腿，不过又害怕瘦大腿的运动量过大，导致大腿粗壮。更多资讯请关 ...
(本文图片由39 网 友上传,仅使页面美观，不代表图片所有者有整容行为或支持本文观点)
瘦大腿，需要足够的运动量
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）要想使大腿苗条，运动量多少才足够？很多朋友都想通过运动瘦大腿，不过又害怕瘦大腿的运动量过大，导致大腿粗壮。更多资讯请关注39整形网：www.39zx.net
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）大腿吸脂专家指出，如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）当然，瘦大腿的运动剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%，把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要，要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。
(本文图片由39 网 友上传,仅使页面美观，不代表图片所有者有整容行为或支持本文观点)
上一篇：极速瘦腿方法与注意事项
下一篇：最有效的瘦大腿方法是什么？
