动起来，39整形网小编教瘦小腿操（二）

(本文图片由39 网 友上传,仅使页面美观，不代表图片所有者有整容行为或支持本文观点)

动起来，39整形网小编教瘦小腿操（二）

　　2、锻炼部位：大腿内侧——

　　瘦小腿专家说，从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手叉在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直），刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯。

　　3、锻炼部位：大腿外侧——更多资讯请关注39整形网：www.39zx.net

　　瘦小腿专家介绍，以立正的姿势站好，右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，诀窍在于腿部要使劲，轻轻回到原来的姿势，换腿再做，这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标。

(本文图片由39 网 友上传,仅使页面美观，不代表图片所有者有整容行为或支持本文观点)