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瘦大腿一定要大腿吸脂吗？（一）
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）很多朋友反映，大腿吸脂是一个很好的瘦大腿方法，那么瘦大腿一定要大腿吸脂吗？瘦大腿专家回答，当然不是。更多资讯请关注39整形网：www.39zx.net
（文章来源于39整形网 www.39zx.net 转载请注明处出）动作1：坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态，重复15次。
动作2：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，恢复，呼气，然后换侧重复进行。瘦大腿专家还说，集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
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