真的跳绳能瘦小腿吗

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　　现在减肥是一种想要达到时尚的体现标志，一些报道医疗上的减肥不能达到效果，反而有副作用，那么我们就来看看跳绳能瘦小腿吗?其实这个方法以前也有人使用过，下面看看专家对跳绳能瘦小腿吗的介绍。

　　跳绳能瘦小腿吗?跳绳是可以减肥,是一个很好的运动.但是你要的是效果明显,而且还要快,如果是对于那些明显胖的人,小腿肉又是属于很软的那种,就可以.如果你是硬硬的,要时间短,那效果就不是很明显了.

　　跳绳能瘦小腿吗?千万不要跳过度,因为很容易变肌肉型.爱美的人要注意..

　　跳绳能瘦小腿吗专家建议:平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟.可以把浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛.浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环.

　　最重要的是针对小腿的锻炼,例如:脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压.2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高.有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好.可以一只手扶支撑物上，以保持平衡.这些都是跳绳能瘦小腿吗解决的问题。

　　只要坚持,跳绳能瘦小腿吗?每天都会有惊喜的发现喔.

　　以上的介绍，专家表示跳绳能瘦小腿吗需看自己的身体素质，应选择正规医疗单位进行检查。

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