瘦小腿的最有效的几种水果

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　　现在很多人都没有持之以恒的决心来进行计划，都想有没有快速瘦小腿的方法。其实在生活类中有很多可以瘦小腿的方法，就如吃水果瘦小腿，那么瘦小腿的最有效的水果有哪几种呢?

　　瘦小腿的几种水果：

　　香蕉瘦小腿 卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

　　苹果瘦小腿 它是另类水果，钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果”可代谢热量，防止下半身肥胖。至于水溶性纤维质“果胶”，可解决便秘、下痢。

　　木瓜瘦小腿 吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的蛋白分解畴素、番瓜素，可帮助分解肉肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。木瓜中的果胶成份还有整肠的功能。

　　芹菜瘦小腿 它有大量的胶质性碳钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有活沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

　　这就是几种有利于瘦小腿的水果，要是大家想简单有效的瘦小腿，不妨试试这几种水果。

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